Stage d’équicoaching : mieux gérer vos projets d’avenir

• Exploration 1 : Introduction à la « la voie du cheval »

o   Présentation du thème de l’atelier et des outils spécifiques mis en œuvre au cours de cet apprentissage facilité par les chevaux en premier lieu.

o   Présentation des attentes et projets de chaque stagiaire.

o   Identifier les éventuels freins ou craintes vis-à-vis des chevaux.

o   Créer une dynamique de groupe collective autour du thème de la transition de vie dans un cadre sécurisant.

• Exploration 2 : « Body scan »

o   Découvrir de nouvelles sources d’information en accédant à la sagesse intuitive de votre corps.

o   Explorer comment les informations sont transmises par le corps. Elles peuvent ainsi être des guides pour faciliter ou initier un changement de vie.

• Exploration 3 : être plus conscient(e) de ce que chacun communique de façon non verbale

o   Prendre en compte les signaux physiques involontaires et volontaires. Ceci permettra ainsi d'accéder à une meilleure connaissance de soi et d'améliorer ses relations interpersonnelles.

o   Développer son intuition et identifier les sensations ressenties. Etre donc dans une meilleure capacité décisionnelle.

• Exploration 4 : faire respecter son espace et poser des limites pour protéger son intégrité physique et psychique

o   Commencer à vous entrainer pour établir et maintenir des limites saines puis respecter celles des autres.

o   Savoir poser des limites dans une transition de vie permet de distinguer ce qui est acceptable de ce qui ne l’est pas pour soi et vis-à-vis des autres.

• Exploration 5 : rencontre avec le troupeau

o   Forts des précédentes explorations, vous serez donc invité à faire la rencontre du troupeau et à laisser émerger les enseignements issus des interactions. Ces derniers peuvent ainsi s’opérer entre humains et chevaux.

o   Prendre conscience de votre positionnement dans l’espace, de votre respiration, de votre façon de rentrer en communication avec autrui afin d’améliorer durablement vos qualités relationnelles.

o   Etre attentif à une observation plus éveillée de son environnement et de ses ressentis, de ses intuitions, afin d’agir de la façon la plus pertinente dans toute relation.

• Exploration 6 : bouclage de la première journée d’atelier

o   Débriefing du déroulé de la journée en lien avec le thème de l’atelier enfin.

o   Retour sur votre intention initiale, sur ce que vous avez expérimenté avec les chevaux et que vous pourrez transposer dans votre vie quotidienne.

• Exploration 7 : Accueil, météo interne, objectifs de la journée
• Exploration 8 :  Agilité émotionnelle

o   Découvrir comment vos émotions sont porteuses d’informations. En faire ainsi des atouts pour vous guider dans toutes les phases psychiques et émotionnelles d’une transition de vie.

o   Etre en capacité d’identifier les émotions, leur intensification et les informations dont elles sont porteuses afin d’entreprendre les actions les plus justes pour retourner au bien-être (à son homéostasie : état d’équilibre fonctionnel).

o   Présentation de la Charte des messages émotionnels®

o   Présentation d'au moins deux couples d'émotions : Peur & Vulnérabilité puis Tristesse & Chagrin

• Exploration 9 : Explorer la connexion

o   Au cours d’une interaction avec le cheval, être en capacité d’identifier ses ressentis corporels, de recevoir les informations véhiculées. Les conseils sont ainsi dispensés par son propre corps et par celui du cheval.

o   Avancer lors d’une transition de vie suppose de reconnaitre et d’utiliser la connexion à soi-même, aux autres, à son environnement. Cette source d’information peut donc gagner en agilité émotionnelle et en liberté d’action.

• Exploration 10 : développer sa créativité 1/2

o   Wu-Wei : au cours d’un temps de non action dans la nature (Wu signifie « non » ou « absence » et Wei signifie « action », « occupation ») vous serez invité à être intérieurement disponible, à explorer la pleine présence ici et maintenant. Le Wu Wei est ainsi une passivité créatrice. De la non action surgissent toutes les potentialités d’action. Ne pas faire donc mais laisser SE faire.

• Exploration 11 : bouclage de la deuxième journée d’atelier

o   Débriefing du déroulé de la journée en lien avec le thème de l’atelier enfin.

o   Retour sur votre intention initiale, sur ce que vous avez expérimenté avec les chevaux puis que vous pourrez transposer dans votre vie quotidienne.

• Exploration 12 : Développer sa créativité 2/2

o   Mandala : laisser libre cours à votre intuition et votre imagination en réalisant un mandala (rituel graphique tibétain permettant d’accéder à la vision de l’essentiel) représentatif de la façon dont le thème de l’atelier résonne pour vous. La création d’un mandala est un outil puissant et simple pour accéder à la profondeur et à l’unité psychiques, ou tout simplement permettre de représenter ce qui ne vient pas facilement avec des mots.

• Exploration 13 : accéder à l’intelligence du corps et en particulier du cœur en tant qu’organe de perception

o   Apprendre à se connecter plus profondément à soi-même et à soutenir ses objectifs.

o   Cette activité du « rond de longe réflectif », aussi appelée « désir du cœur » est importante pour découvrir sa vocation authentique, ses talents uniques, sa motivation profonde, en particulier pendant les périodes de transition.  Parfois, et plus particulièrement dans les moments d’incertitude, le corps/cœur peut être un pilote plus profond et plus juste que le mental.

• Exploration 14 : « incarner l’objectif »

Au cours d’un exercice dynamique avec un cheval vous serez invité à vous mettre en interaction avec lui pour atteindre un objectif pré identifié en mobilisant votre énergie et en révélant ainsi vos compétences.
Cette activité vous permettra de mobiliser vos ressources et mettre en place des actions répondant à vos valeurs, en accord avec vos ressentis pour réaliser une transition dans la sérénité.

• Exploration 15 : bouclage de l’atelier

o   Identifier ses freins psychologiques, émotionnels et sociaux pour s'en affranchir et gagner en liberté dans sa transition de vie.

o   Reconnaitre ses ressources en vue de révéler son plein potentiel.

o   A l’issue de ce stage découverte vous serez en capacité d'identifier un ou plusieurs axe(s) de progression émotionnelle pour vous aider dans les changements de vie que vous pouvez rencontrer, et de déterminer les comportements, les conditionnements ou les pensées limitantes dont vous souhaiterez vous libérer pour laisser émerger votre être authentique.

=> Exploration bonus : en plus des exercices d’equicoaching, vous serez convié tout au long du stage (sur la base du volontariat) à partager les activités quotidiennes liées au métier d’éleveur de chevaux de sport qu’Anne-Laure pratique :

o   Nourrir le troupeau

o   Prendre soin des chevaux, des juments poulinières et des jeunes poulains nés au printemps

o   Assister les actes vétérinaires, d’insémination artificielle éventuellement, en fonction de la période de votre stage.

o   S’adapter au vivant en fonction des aléas du moment !.. (capacité qui vous servira en tous temps et en tous lieux ;)