Stage d’équicoaching : mieux gérer vos émotions et vos relations

L'artisan :
 Anne-Laure

889 

 3 jours
Disponibilités
Nbre de participants : entre 1 et
8 personnes

Pour mieux répondre à vos attentes, les dates du stage seront choisies conjointement avec l’artisan.
Si aucune date n’est retenue, vous serez intégralement remboursé(e).

Le stage en un coup d'oeil

Venez expérimenter  ce stage d'équicoaching et découvrir comment les chevaux peuvent vous ainsi aider à faire de vos émotions de précieux alliés dans votre vie et améliorer durablement vos relations personnelles et professionnelles.

Ce stage s’adresse à tous ceux qui souhaitent maitriser davantage leurs émotions, ne plus les subir et reprendre leur juste place dans leur environnement.

L’objectif de ce stage d'équicoaching découverte est de vous permettre avec l’aide des chevaux de :

  • Identifier vos émotions et mieux comprendre les messages qu’elles transmettent afin d’y répondre sereinement
  • Découvrir de nouvelles sources d’information en accédant à la sagesse intuitive de votre corps
  • Etre plus conscient de ce que chacun communique de façon non verbale
  • Prendre en compte les signaux physiques involontaires et volontaires pour agir de façon pertinente dans toute relation
  • Poser des limites et faire respecter votre espace
  • Etre dans une meilleure qualité de présence, d’écoute et d’observation afin d’accueillir autrui de la manière la plus adaptée en visant la coopération

En complément des apports théoriques, les outils utilisés ne requièrent aucune compétence équestre : les exercices se déroulent à pied, avec un cheval en liberté ou en longe, dans un pré ou une carrière, sous la supervision d’Anne-Laure Egré, coach certifié instructeur Eponaquest®. Les débriefings permettent de faire le lien entre l’expérience vécue avec le cheval et le quotidien au sein de l’entreprise ou dans sa vie personnelle.

Suivez la voie du cheval et soyez comme les chevaux…ensemble et puissants !

Le programme

Contenu du stage d'équicoaching

PREMIER JOUR

  • Exploration 1 : Introduction à « la voie du cheval »

o   Présentation du thème de l’atelier et de la méthodologie spécifique mise en œuvre au cours de cet apprentissage facilité par les chevaux.

o   Pourquoi les Chevaux ? Comment peuvent ils vous guider dans vos relations interpersonnelles et professionnelles ?

o   Présentation des attentes et des intentions de chaque stagiaire pour cet atelier.

o   Identifier les éventuels freins ou craintes vis-à-vis des chevaux.

o   Créer une dynamique de groupe autour du thème de l’atelier dans un cadre de fonctionnement sécurisant.

  • Exploration 2 : « Body scan »

o   Découvrir de nouvelles sources d’information en accédant à la sagesse intuitive de votre corps.

o   Explorer comment les informations transmises par le corps peuvent être des guides au quotidien dans votre vie.

  • Exploration 3 : être plus conscient(e) de ce que chacun communique de façon non verbale.

o   Prendre en compte les signaux physiques involontaires et volontaires pour accéder à une meilleure connaissance de soi et améliorer ses relations interpersonnelles.

o   Développer son intuition et identifier les sensations ressenties afin d’être dans une meilleure capacité décisionnelle.

  • Exploration 4 : faire respecter son espace et poser des limites pour gagner en intelligence relationnelle.

o   Commencer à vous entrainer pour établir et maintenir des limites saines et respecter celles des autres.

o   Les limites précisent l’espace dont vous avez besoin pour vous sentir en sécurité, respecté, et donc présent et connecté à l’autre (aux autres).

  • Exploration 5 : prendre soin de soi et des autres

o   Grooming (activité en binôme autour d’un cheval) : développer votre capacité à répondre à vos propres besoins ET à ceux d’autrui (équilibre : ni sacrifice ni imposition) en repérant les signaux/indices de la communication non verbale.

o   Cette activité permet de passer un bon moment partagé et vise à améliorer les relations durablement : établir des relations saines.

  • Exploration 6 : bouclage de la première journée d’atelier

Débriefing du déroulé de la journée en lien avec le thème de l’atelier.
Retour sur votre intention initiale, sur ce que vous avez expérimenté avec les chevaux et que vous pourrez transposer dans votre vie quotidienne.

 

DEUXIEME JOUR

  Exploration 7 : Accueil, météo interne, objectifs de la journée

  • Exploration 8 :  Agilité émotionnelle

o   Découvrir comment vos émotions sont porteuses d’informations et en faire des atouts pour vous guider dans toutes les phases psychiques et émotionnelles du quotidien.

o   Etre en capacité d’identifier les émotions, leur intensification et les informations dont elles sont porteuses afin d’entreprendre les actions les plus justes pour retourner au bien-être (à son homéostasie : état d’équilibre fonctionnel).

o   Présentation de la Charte des messages émotionnels®

o   Présentation d'au moins deux couples d'émotions :Peur & Vulnérabilité / Colère & Frustration

  • Exploration 9 : Incarner l’objectif

o   Au cours d’un exercice dynamique avec un cheval vous serez invité à vous mettre en interaction avec lui pour atteindre un objectif pré identifié en mobilisant votre énergie et en révélant ainsi vos compétences relationnelles et vos capacités d’adaptation à autrui.

o   Cette activité vous permettra de vous connecter à vos ressources et de mettre en place des actions répondant à vos valeurs, en accord avec vos ressentis et à développer votre assertivité. Cette dernière se définit comme une posture d'affirmation de soi tout en respectant l'autre. C'est savoir s'affirmer en respectant les autres, dans le but d'avoir des relations apaisées.

  • Exploration 10 : développer sa créativité 1/2

o   Wu-Wei : au cours d’un temps de non action dans la nature (Wu signifie « non » ou « absence » et Wei signifie « action », « occupation ») vous serez invité à être intérieurement disponible, à explorer la pleine présence ici et maintenant. Le Wu Wei est une passivité créatrice. De la non-action surgissent toutes les potentialités d’action. Ne pas faire mais laisser SE faire.

  • Exploration 11 : bouclage de la deuxième journée d’atelier

Débriefing du déroulé de la journée en lien avec le thème de l’atelier.
Retour sur votre intention initiale, sur ce que vous avez expérimenté avec les chevaux et que vous pourrez transposer dans votre vie quotidienne.

TROISIEME JOUR

  • Exploration 12 : Développer sa créativité 2/2

o   Mandala : laisser libre cours à votre intuition et votre imagination en réalisant un mandala (rituel graphique tibétain permettant d’accéder à une vision de l’essentiel) représentatif de la façon dont le thème de l’atelier résonne pour vous. La création d’un mandala est un outil puissant et simple pour accéder à la profondeur et à l’unité psychiques, ou tout simplement permettre de représenter ce qui ne vient pas facilement avec des mots.

  • Exploration 13 : Respect mutuel

o   Expérimenter le respect mutuel au travers d’une interaction avec un cheval vous aidera à identifier vos besoins d'espaces tant physique que psychologique et ceux d’autrui.

o   Cette activité vous permettra d’agir dans une meilleure qualité de présence relationnelle en étant sensible aux ressentis corporels réciproques et à vos intuitions.

  • Exploration 14 : « Leadership par la relation »

Cette activité utilise différentes étapes pour augmenter l’engagement, l’énergie et la puissance, l’objectif étant que le cheval vous suive librement, augmentant ainsi la connexion et la confiance.
Nous pourrions comparer cet exercice à une situation chez les humains dans laquelle un manager ou une mère de famille parvient à motiver une personne pour qu’elle accomplisse une tâche ou avance sur un objectif.

  • Exploration 15 : Bouclage de l’atelier

Identifier ses freins psychologiques, émotionnels et sociaux pour s'en affranchir et gagner en liberté émotionnelle et relationnelle.
Reconnaitre ses ressources en vue de révéler son plein potentiel.
A l’issue de ce stage découverte vous serez en capacité d'identifier un ou plusieurs axe(s) de progression émotionnelle pour vous aider dans votre quotidien personnel et/ou professionnel et de déterminer les comportements, les conditionnements ou les pensées limitantes dont vous souhaiterez vous libérer pour laisser émerger votre être authentique.

=> Exploration bonus : en plus des exercices du stage d’équicoaching, vous serez convié tout au long de l'atelier (sur la base du volontariat) à partager les activités quotidiennes liées au métier d’éleveur de chevaux de sport qu’Anne-Laure pratique :

o   Nourrir le troupeau

o   Prendre soin des chevaux, des juments poulinières et des jeunes poulains nés au printemps

o   Assister les actes vétérinaires, d’insémination artificielle éventuellement, en fonction de la période de votre stage.

o   S’adapter au vivant en fonction des aléas du moment !.. (capacité qui vous servira en tout temps et en tous lieux ;)

Les coups de du passeur

Petite maison avec jardin clôturé vue sur les montagnes. 4 voyageurs· 1 chambre· 2 lits· 1 salle de bain, proposée par Vanessa : 06.72.44.02.61

L’Affenage : éco-gîte situé à Saint-Pé d'Ardet, ancien relais de poste du XVIII° au cadre commingeois authentique. Accueil de groupe, chambres individuelles puis dortoir. https://www.affenage.fr/

Hôtel du Barry**** - Resort & Spa : escale de luxe à l'abri d'un exceptionnel écrin de nature à 450 m d'altitude. Hameau de Gesset, 31510 Sauveterre-de-Comminges

JACQUES Restaurant : 2 Chemin de L’Eglise, 31510 Saint-Pé-d'Ardet

L'Annexe Restaurant - Bar - Pizza Feu de Bois - Tapas : 3 Place Jules Massenet, 31800 Labarthe-Rivière

Et de nombreuses autres adresses sur le site également : https://www.hautegaronnetourisme.com/

  • Activités d’extérieur dans la région : randonnées en haute montagne, escalade, baignade dans un lac de sources naturelles à St Pé d'Ardet, rafting et toute activité nautique en eau vive sur la Garonne, canyoning en Espagne (Val d’Aran) ;
  • Tourisme et culture gasconne : visites culturelles du patrimoine (grottes, ruines gallo-romaines ; cité antique et médiévale de Saint-Bertrand-de-Comminges ; thermes dans les villes de Luchon, Barbazan, etc.

Plus d'informations : https://www.tourisme-stgaudens.com/

Sauveterre de Comminges

9h00-18h00

Nous consulter
  • Aucune expérience avec les chevaux requise pour ce stage d’équicoaching (vous ne monterez donc pas à cheval).
  • Prévoir des habits en fonction de la météo (souples et chauds…) ainsi que des chaussures fermées.

L'artisan(e)

Anne-Laure EGRE

Après une première partie de carrière militaire dans le domaine des relations internationales et du renseignement, spécialisée sur les conflits du Proche et Moyen-Orient, Anne-Laure, passionnée de chevaux depuis l’enfance, a entamé en 2022 une reconversion professionnelle dans le domaine équin puis de l’équicoaching.

Elle s’est formée à l’equicoaching en suivant l’apprentissage EponaquestTM pendant 18 mois en Europe puis aux Etats-Unis, en Arizona, auprès de Linda Kohanov, la fondatrice de la méthode EponaquestTM. Il s’agit d’une approche de développement personnel et professionnel inspirée et guidée par les chevaux. Anne-Laure vit à présent dans les Pyrénées centrales. Elle élève des chevaux de race « Selle Français » et propose un accompagnement par la médiation du cheval.

A travers l’approche EponaquestTM, Anne-Laure et ses fidèles collaborateurs équins vous enseigneront des compétences de leadership, d’intelligence émotionnelle et de communication. L’apprentissage se fait à travers des activités au sol avec les chevaux. Elles ne nécessitent ainsi aucune connaissance équestre (vous ne monterez pas à cheval). De par sa formation et son expérience, Anne-Laure vous accueillera dans un cadre sécurisé et confidentiel. Elle vous permettra enfin d’expérimenter en toute confiance cette pratique innovante.

Les grands sites touristiques

Crédits photos © Dominique VIET - CRT Occitanie

Toulouse

Crédits photos © Dominique VIET - CRT Occitanie

Saint-Bertrand-de-Comminges Valcabrère

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Pyrénées Aure Louron

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